Taniec

Taniec jest to poruszanie się w rytm muzyki, zazwyczaj parami lub w grupie,
ale także w pojedynkę. Taniec jest także formą elementów ruchowych
noszącą określoną nazwę.

Głównym elementem tańca jest ruch ciała wykonawcy, który może być bardziej lub mniej skoordynowany, szybszy lub wolniejszy, ale zawsze celowy. Drugim elementem tańca jest rytm. Można go też nazwać formą komunikacji niewerbalnej.

Taniec gwarantuje dobre samopoczucie. Taka forma ruchu sprawia,że ciało utrzymuje doskonałą formę we wszystkich partiach mięśniowych.

Taniec może być także formą terapii (choreoterapia), zaś dla niektórych jest po prostu pracą. Elementy tańca występują również w niektórych dyscyplinach sportu, m.in łyżwiarstwo figurowe, pływanie synchroniczne i gimnastyka artystyczna.

Taniec daje mnóstwo możliwości na znalezienie własnego stylu. Otwiera pole dla wyobraźni, przestrzeń dla duszy. Zostawia miejsce na improwizacje.

Szczególną uwagę zwraca się na swobodny przepływ energii i odseparowanie poszczególnych części ciała, z których wychodzą impulsy wprowadzające ciało w ruch....

Fitness